ツナときのこのエッグカップ・457 views

材料(2個分)

1個
[a4]塩・こしょう各少々
[a]牛乳小さじ1
[a]ツナ缶20g
しめじ10g
プチトマト1個

下準備

  • ツナ缶は汁気を切っておく。
  • しめじは根元を除き、小房に分けておく。
  • プチトマトはヘタを除き、縦4等分に切っておく。
  • オーブンに予熱を入れておく(200℃)。

作り方

  1. ボウルに卵を割りほぐし、《a》を加え混ぜる。
  2. 耐熱カップにしめじ・プチトマトを分け入れ、1.を注ぎオーブンで焼く(約7分)。

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